吃中饭时看了一篇文章，大概就是说，总觉得自己坐不住，总要塌腰驼背，往下出溜的人，

泰河娱乐酱 2025-05-05 13:16:00

吃中饭时看了一篇文章，大概就是说，总觉得自己坐不住，总要塌腰驼背，往下出溜的人，除了需要做那些改善椎间盘的动作以外，还要考虑锻炼一下臀肌，因为臀肌无力也会影响骨盆稳定性，给腰椎带来额外的压力。嗯，考虑一下，适当锻炼一下臀部 ​​​

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