肩峰撞击综合征 来做个小测试：你的手臂侧平举，一直举高过头顶的时候，肩胛骨会不会也跟着一起动？
这个就涉及到肩肱节律的概念了——在手臂侧平举到一定角度之后，肩胛骨也应该要跟着一起上回旋。
如果肩胛骨上回旋肌群动力不足，那么肩肱节律就会失常，可能导致肩峰撞击，引发肩袖损伤
👉肩肱节律（图1）
✅良好肩肱节律下的肩外展（图2）
❌不良肩肱节律下的肩外展（图3）
大家的肩胛骨灵活吗[思考] 健闻登顶计划
肩峰撞击综合征来做个小测试：你的手臂侧平举，一直举高过头顶的时候，肩胛骨会不会
从蓉看健康
2025-05-09 12:03:45
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