昨天，我的心情低落到了极点。去年体检发现的颈动脉斑块，像一块沉重的石头，压得我喘不过气。当时，我满心恐惧，第一时间四处寻医问药，喝了整整半年的中药，本以为情况会好转，结果复查时却发现斑块不但没缩小，反而还长了一毫米。那一刻，沮丧、无助和懊悔一股脑涌上心头。 那段时间，我反复琢磨，为何吃了这么多药，病情却不见起色？想来想去，终于意识到问题或许出在日常饮食习惯上。以前在单位，我总爱打米饭吃，可食堂的炒菜往往油盐过重，长此以往，身体难免承受不住。再加上经常熬夜，生活作息混乱，即便药物持续调理，身体也难以恢复健康。 想通这点后，我决定做出改变。我主动找到医生，坦诚地说出了自己的想法。医生欣慰地点点头，认可道：“生病不能全靠药物，自己的饮食和生活方式不调整，病情很难得到控制。”得到医生的支持，我更加坚定了决心。 从今天起，我要彻底告别熬夜的坏习惯，拒绝高油高盐的食物。往后我打算自己动手做饭，每天带着亲手烹饪的健康餐去单位。虽然不知道这条路最终能否改善病情，但我愿意全力以赴，用积极的行动为自己的健康而战，相信坚持下去，总会迎来转机。
