今日助眠小知识：白天不午睡。如果存在睡眠困扰，前一天没睡好，第二天通常会比较困倦

力言立行啊 2025-05-29 00:58:28

今日助眠小知识：白天不午睡。

如果存在睡眠困扰，前一天没睡好，第二天通常会比较困倦，就时不时想睡一会儿，这样反而会消散掉夜间的睡眠驱动力。若要晚上睡得好，白天尽量不要午睡，实在太困倦的话，午睡也要控制在30分钟以内。

​​​

0 阅读：26

猜你喜欢

力言立行啊

力言立行啊

感谢大家的关注

作者最新文章

1
泰国新的七仙女一代，阿耶查拉蓬 平皮查亚 查楚昂 哈塔亚 塔达奥 波蓬 皮亚
2
今日助眠小知识：白天不午睡。如果存在睡眠困扰，前一天没睡好，第二天通常会比较困倦
3
来自于U21男排和U16男排的训练照片，目前小伙子们正在秦皇岛基地进行紧张的集训
4
6月11日—15日，世联赛男排西安站在西安曲江竞技中心隆重开赛，同期将会举办20
5
太平洋保险四川公司，捐赠给希望小学的中国女排签名排球，看看你能认出来几个签名 中
6
大学生排球联赛（高水平组）总决赛正在厦门理工学院进行，有视频号和抖音在进行网络直
7
今日助眠小知识：看了一些关于褪黑素的介绍，原理大概明白了，就是人体合成的促进睡眠
8
里约热内卢举办2029年世乒赛中国未能获得2029年世乒赛举办权 我们在最后一轮
9
U19女排世锦赛的大名单公布，共计18人，在14人集训名单的基础上，增加了国家队
10
中国申办2029世乒赛，具体申办城市待定。说到这个，自从1990年女排世锦赛在北

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

体育TOP

1
这个女的看着挺像刘诗诗的……
2
赵心童如果夺得世锦赛冠军！他的职业生涯将一飞冲天！商业价值简直无法估量。这位以业
3
亚历山大被盯上了西决G3雷霆101-143惨败森林狼42分，赛后美媒体Stat
4
王霜早就实现财富自由！！1；生涯赚了大概1400万人民币；2；年薪高达1
5
没有任何悬念了，本赛季总冠军肯定在以下两支球队中产生：1.雷霆：70%2.
6
卢卡库、麦克托米奈、德布劳内，那不勒斯下赛季要起飞？卢卡库从切尔西而来、麦克托
7
勇士主场110-117惨败森林狼，最不开心的人非以下五位莫属！1.巴特勒：没
8
威少看菜下饭，约基奇不败金身被破，掘金惨遭逆转痛失天王山！第四节开局，掘金还领
9
快船报价火箭范乔丹+惠特摩尔！快船向火箭提出了一笔交易报价，具体交易方案细节
10
勇士队3位年轻球员，谁更有培养价值？1，库明加——22岁，身高201，臂展2

体育最新文章

1
火箭蛮可惜的，天赋强却兑现不完全，不然可以和雷霆平起平坐了！目前火箭天赋兑现情
2
目前来看快船本赛季的实力真的是不弱，基本可以稳住西部前三！西部最强的球队已经诞
3
炸裂！森林狼薪资危机大爆发！三大悍将或走其二惊天消息！据BenRohrbac
4
虽然这次没有热火三巨头，但是对面的步行者，是赢了骑士，赢了打赢凯尔特人的尼克斯的
5
皇马罗德里戈换曼城罗德里，这个交易，皇马球迷觉得24岁正在巅峰的罗德里戈去换一个
6
一手好牌打的稀乱！！！怎么也没想到森林狼这套豪华阵容就这么稀里糊涂的被雷霆4-
7
Herewego❗️库尼亚久等啦❗️曼联夏季首签库尼亚❗️无需适应英超
8
预测雷霆队淘汰森林狼晋级概率；雷霆队4-1森林狼，概率50.0%；雷霆队
9
欧文下赛季后段才会复出填补空缺这四名控卫，独行侠该选谁？丹吉洛-拉塞尔
10
保罗开出签约的三个条件！保罗不会回到马刺队了，保罗的下家球队要满足三个条件，