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三伏天到了,希望想瘦身的朋友们都来学习伊能静的“三伏天瘦身法”: 初伏:唤醒代

三伏天到了,希望想瘦身的朋友们都来学习伊能静的“三伏天瘦身法”:
初伏:唤醒代谢
少糖+快走30分钟+睡前泡脚
碳循环饮食+力量训练+晒背20分钟
多蛋白+晚餐早吃+有氧+无氧结合