三伏天到了，希望想瘦身的朋友们都来学习伊能静的“三伏天瘦身法”： 初伏：唤醒代

娱乐深度 2025-07-23 15:02:39

三伏天到了，希望想瘦身的朋友们都来学习伊能静的“三伏天瘦身法”： 初伏：唤醒代谢 少糖+快走30分钟+睡前泡脚 碳循环饮食+力量训练+晒背20分钟 多蛋白+晚餐早吃+有氧+无氧结合

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