400kcal减脂餐合集🥣|低卡高蛋白减脂美食🔥
夕夕宝的饭饭
2025-08-15 18:00:54
健康好吃又掉秤的减脂午餐合集又又又来喽～[派对R][派对R][派对R]
一周不重样[斜眼R]低卡高蛋白 吃饱也不担心！
减脂餐也不要只吃草～
搭配公式：1拳主食🍚+1掌蛋白质🥩+2拳蔬菜 🥬
✨ 拒绝水煮一切！减脂餐也能吃得好幸福～
👉 收藏跟着做，下周午餐不用愁！
低脂低卡高蛋白美食合集：
1️⃣「辣椒油我很好」拌饭
2️⃣黄瓜牛肉拌饭
3️⃣番茄牛肉豆腐拌饭
4️⃣辣白菜煎蛋鸡胸肉拌饭
5️⃣盐葱牛肉饭
6️⃣荷兰豆腊肠盖饭
少油少盐哦～搭配一拳左右的米饭～
饭前10分钟一杯水，增加饱腹！遵循16➕8时间用餐哦🍽️
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