父母若是有以下5种疾病，子女基本会遗传，不少人并不清楚！
前几天有个三十多岁的年轻人来找我看诊，一进门就愁眉苦脸："老刘啊，我父亲有高血压，母亲有糖尿病，我这是不是迟早也要得这些病？"这话让我想起很多子女都有这样的担忧。
说实话，遗传这事儿就像抽签，但后天的调理却能改变抽签的结果。今天老刘就给大家讲讲哪些疾病容易"代代相传"，更重要的是怎么用中医的方法打破这个循环。
这5种疾病最容易遗传
1. 高血压
如果父母双方都有高血压，子女患病几率高达45%。中医认为这多与肝阳上亢、肝肾阴虚的体质有关。
特点：头晕、头痛、面色潮红，容易急躁易怒。
2. 2型糖尿病
父母一方有糖尿病，子女患病风险增加30%；双方都有，风险高达70%。这与脾胃运化失常的体质密切相关。
特点：多饮多食多尿，体重反而下降。
3. 冠心病
有家族史的人发病风险是普通人的2-4倍。中医认为多与痰瘀互结、心脉不通有关。
特点：胸闷心悸，活动后加重。
4. 骨质疏松
母亲有骨质疏松，女儿患病风险增加3-5倍。这与肾精不足、骨骼失养有关。
特点：腰背酸痛，身高变矮，轻微碰撞就骨折。
5. 肥胖症
父母都肥胖，子女肥胖几率高达80%。多因痰湿体质遗传。
特点：腹部肥胖，容易疲劳，大便黏腻。
如何打破遗传魔咒？
1. 调理体质是关键
中医讲究"治未病"，就是要提前调理易感体质。比如：肝阳上亢体质：少吃辛辣，多喝菊花枸杞茶，痰湿体质：少吃甜腻，多用陈皮、山楂泡水
肝肾阴虚：少吃油炸，多吃黑芝麻、桑葚
2. 饮食要有针对性
高血压家族：低盐饮食，多吃芹菜、木耳
糖尿病家族：少吃精米白面，用糙米、荞麦代替
骨质疏松家族：每天晒太阳20分钟，多吃豆制品。
3. 运动要选对方式
心血管疾病家族：选择快走、游泳等有氧运动
骨质疏松家族：太极拳、八段锦等负重运动更好
肥胖家族：游泳、骑行等保护膝关节的运动
4. 定期监测不能少
40岁以后要定期检查：血压：每月测1-2次；血糖：每半年查一次糖化血红蛋白；骨密度：女性绝经后每年查一次。
很多人一听说父母有什么病，自己就整天提心吊胆。其实遗传只占三分，剩下的七分掌握在自己手里。
遗传不是命运，而是提醒我们要更早开始保养。把这些知识转发给子女们，让全家人都健健康康的！
