24岁确诊焦虑症的真实感受24岁与焦虑相遇，也是与自己和解的开始
24岁，本是被贴上“青春正好”标签的年纪，我却收到了焦虑症的“通知”。最初的日子像陷在雾里，明明身边热闹，心里却空落落的，晚上翻来覆去睡不着，白天对着电脑屏幕，眼泪会毫无征兆地掉下来，连简单的工作汇报都让我心跳加速、声音发颤。
我一度觉得自己“垮了”，躲着朋友，不敢告诉家人，怕被说“矫情”。直到一次崩溃后，妈妈抱着我说“不怕，我们一起治”，我才慢慢敢正视它。去看医生时，医生说“焦虑不是你的错，是身体在提醒你该好好照顾自己了”，这句话像一道光，让我卸下了沉重的心理负担。
后来我开始学着和焦虑相处：每天早上花10分钟冥想，把杂乱的思绪慢慢捋顺；晚上跟着视频做拉伸，让紧绷的身体放松下来；也会把心里的不安写在本子上，像和朋友倾诉一样，写完就觉得轻松了不少。朋友知道后，没有远离，反而经常拉着我去公园散步，陪我吃爱吃的甜品，说“慢慢来，我们都在”。
现在的我，依然会有情绪低落的时候，但再也不会像以前那样手足无措。我知道焦虑就像一阵风，来了又会走，而我要做的，是稳住自己的脚步。24岁遇到焦虑，或许不是坏事，它让我学会了倾听自己的内心，懂得了照顾情绪和照顾身体一样重要，也让我看清了身边那些温暖的人。
其实焦虑并不可怕，它只是在提醒我们，要更爱自己一点。如果此刻的你也正经历着类似的情绪，别害怕，别孤单，及时寻求帮助，慢慢调整，你会发现，阳光总会穿过迷雾，照亮属于你的路。
