最近是不是很多人发现，周围咳嗽发烧的情况变多了，根据疾控部门监测，当前流感病毒比较高，其活动强度较往年有所增强,了解这一点，能帮助我们更有效地做好防护。[谢谢] 这波流感来势不轻，感染后症状往往来得急，很多人会出现高烧，体温有时能到39℃甚至40℃，同时还常伴有剧烈的头痛和全身肌肉酸痛，和普通感冒很不一样。 从中医的角度看，这类传染性强，以发热和呼吸道症状为主的疾病，多被归为“温病”或“疫病”，其根本原因是人体自身的抵抗力暂时不足，又被外界的病邪侵袭所致。 预防永远是最好的策略，首要任务是提升自身免疫力，保证充足的睡眠，避免长期熬夜非常关键，饮食上注意清淡有营养，少吃辛辣油腻的食物，为身体减负。 也要有效避开病毒，在流感高发期记得勤洗手，多给居室通风，尽量少去人多拥挤，空气不流通的地方，如果必须要去，规范佩戴口罩是简单又有效的防护手段。 中医药有一些实用的防病思路，针对不同人群，可以选用合适的中药代茶饮，平时身体较好，容易上火的人，可以用金银花，菊花加上几片薄荷泡水，帮助清清内热，而体质偏虚，容易疲劳气短的人，则可以考虑用黄芪，白术等泡水或煲汤，旨在益气固表，增强防御外邪的能力。 另外佩戴中药防感香囊也广受欢迎，它利用药材散发出的天然芳香之气，在口鼻周围形成一个小环境，以起到一定的祛浊辟秽作用。 万一不小心中招，出现了发烧，咳嗽，全身痛等症状，中医强调对症处理，如果发热咽痛明显，医生常会用到金银花，连翘等清热解毒的药材，如果咳嗽特别厉害，则会侧重黄芩，杏仁等宣肺化痰的品类，一些常见的中成药，如连花清瘟，也经研究证实有抗病毒作用，但务必在医生指导下选用，不可自行乱服。 需要格外警惕的是老年人，幼儿，孕妇以及有慢性病的人群，感染后发展为重症的风险较高，可能引起肺炎或心肌炎等并发症，如果出现高烧不退，呼吸困难，胸闷心慌，精神萎靡或呕吐腹泻加重的情况必须立即就医。 面对流感我们不必焦虑，但一定要认真，科学的预防和及时的治疗，是我们保护自己和家人最可靠的盾牌。 在这个流感季，你有什么独到的防护心得？ 网友说太及时了我们办公室已经倒下一片了，正愁怎么预防呢，文章里说的金银花甘草茶我昨天就开始喝了，味道甘甘的，感觉喉咙确实舒服不少，希望能扛过这波。 另一位家长分享道：深有同感孩子班上好几个同学发烧请假了，看完文章赶紧按里面说的，给孩子做了山药百合粥，平时脾胃弱这个粥他爱喝，中医这些食疗方子确实温和有用，比硬灌药强。 也有网友表达了谨慎，“理性看待一切”评论说，里面提到的治疗方子药材挺多的，感觉还是不能自己随便照方抓药吧，是药三分毒，最好还是找医生面诊一下更稳妥，但预防的小茶饮和注意事项挺实用的已收藏。 “人到中年要保温杯”感叹：说得太对了！老祖宗的智慧就在这儿，啥都不如自己免疫力强，最近熬夜看球果然就中招了，以后可真不敢作了，还是得老老实实睡觉。 在这波流感季，你是更倾向于选择西医快速对抗病毒，还是相信中医慢慢调理增强抵抗力来应对呢？或者你有什么独家预防，快来评论区分享你的观点和经历吧！ 信源：疾控中心网