3个微习惯，让我从“躺平族”逆袭成自律达人💥 正文：曾经的我，每天刷短视频到深夜，工作拖延到截止日，看着同龄人升职加薪，焦虑到失眠… 直到试了这3个落地微习惯： ✅ 5分钟启动法：不想做事时，只逼自己做5分钟（比如打开文档写1句话），往往能顺下去 ✅ 睡前复盘3问：今天完成了什么？卡在哪了？明天最该做的1件事是什么？ ✅ 奖励机制：完成小目标就给自己买杯喜欢的奶茶/看1集剧，动力翻倍 坚持6个月，我不仅搞定了考证，还养成了早起读书的习惯，整个人状态都不一样了～ 互动：你现在最想养成哪个微习惯？说说你的目标呀！个人思维习惯 拖延症治疗方法 自律小技巧
