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吃的干净真的会瘦｜再也不用饿肚子减肥了

2026-04-21 18:47:07 双立说美食美食

食材:茼蒿豆腐小米辣蒜末干辣椒（不吃辣可免）
内脂豆腐老豆都可以
老豆腐处理方式: 水开加一小勺盐煮3～4分钟
豆腐更紧实、不容易煮碎，还能进一步去豆腥味
🔥碗里放入小米辣蒜末辣椒面热油爆香
水开放入茼蒿，滴一点油茼蒿可以使保持翠绿
30秒捞出，加入蚝油，生抽，醋拌匀即可
⚠️不需要放盐

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