跑跑写写——跑步锻炼身体，跑多少公里合适？
跑步锻炼身体,跑多少公里合适呢?各人的体质不同，跑步的里程也不同。有的人体质差，一次只能跑三五公里，但隔天又能跑；有的人体质好，一次能跑七八公里甚至十几公里，休跑一二天，照样能跑起来。再者，有的人起初只能跑短距离，后来能力上升，可以跑长距离，还也能持续跑步。因此我认为，无论跑多少公里，只要跑后能迅速恢复，隔天还能跑，就是合适的。
跑跑写写——跑步锻炼身体，跑多少公里合适？
跑步锻炼身体,跑多少公里合适呢?各人的体质不同，跑步的里程也不同。有的人体质差，一次只能跑三五公里，但隔天又能跑；有的人体质好，一次能跑七八公里甚至十几公里，休跑一二天，照样能跑起来。再者，有的人起初只能跑短距离，后来能力上升，可以跑长距离，还也能持续跑步。因此我认为，无论跑多少公里，只要跑后能迅速恢复，隔天还能跑，就是合适的。
