喉咙干苦喝什么？这碗养生饮绝了！😣早上起来喉咙干嘴巴苦，光喝水根本没用！试试这款养生杂粮饮，材料简单煮起来也方便～
1️⃣准备食材：莲子10克、红枣2颗、百合10克、小米20克、有机银耳6克，量不多但搭配得很合理，养生效率拉满～
2️⃣操作步骤：所有材料放进破壁机，加700毫升清水，选豆浆模式，静静等几分钟就好～
3️⃣口感体验：磨出来的饮品绵密顺滑，喝下去整个喉咙都润润的，温热的感觉超治愈，早上喝一碗超舒服～
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