江苏南京，一女子健身房锻炼，做完力量训练后，站起来就头痛欲裂，躺下便好转，以为是自己太疲劳，休养几天就好了。但几天过后症状依然没有缓解，去医院一查竟是脑脊液漏，俗称脑子漏水。

女子平时规律健身，一周练好几次，跑步、力量训练都安排得明明白白。可一次酣畅淋漓的健身后，她发现自己站不起来了。

只要站起来就头痛欲裂，躺下立刻好转，也发现颈部僵硬不适。起初以为是练太猛累着了，在家硬扛了好几天，症状一点没缓解。去医院一查，确诊为低颅压综合征伴脑脊液漏。

医生说，我们的大脑平时泡在脑脊液构成的“防震水床”里，外面还有硬脊膜和蛛网膜双层保护。

但一个突然的爆发力动作，猛烈的硬拉、不要命的负重深蹲，甚至一个惊天动地的喷嚏，都可能瞬间升高椎管内压力，把这层保护膜撕裂。

脑脊液一漏，颅内压力下降，脑组织像泄了气的气球往下沉，牵拉脑膜和神经，头痛就这么来了。

有网友说：“一直以为脑子进水是骂人，原来脑子漏水真要命。”

也有网友后怕：“我每次硬拉都往死里冲重量，看完立马怂了。”

还有健身老炮感慨：“健身先健脑，不是练得狠就叫练得好。”

身体不是铁打的，盲目冲重量、拼强度，是在拿健康开玩笑。

健身的本质是投资健康，不是透支身体。循序渐进才是王道，量力而行才是智慧。