有段醍醐灌顶的话：
"好多人到死都没想明白，
自己一身的病，
根儿，其实在家里。"

这让我想起老家一个亲戚。六十岁不到，浑身都是病，高血压、失眠、胃病，每年住院两次。逢人就诉苦，说自己命不好。可你要是去他家坐一下午就明白了——他跟老伴儿一天说不上三句话，一开口就是呛；儿子儿媳住在隔壁，基本不来往。饭桌上死气沉沉，空气都是凝固的。他那张脸，蜡黄，眉头紧锁，整个人像绷紧的弦。

他不是天生爱生病，他是长期泡在一个有毒的环境里，泡坏了。

好多人到死都没想明白，自己一身的病，根儿其实在家里。

第一，病从“气”中来。

研究早就证实了，父母的焦虑抑郁会代代相传，而家庭情感氛围是关键的传导通道。一个屋檐下，天天冷着脸、摔摔打打、互相指责，这种环境养不出健康的人。中医讲
“肝气郁结”，西医说“压力导致炎症”，都是一回事。心里那口气堵着，身体早晚要出问题。

第二，童年的账，身体记着。

有研究发现，童年时父母给的负面情绪，跟中老年后的抑郁程度直接相关。你小时候受的气、挨的骂、遭的冷眼，你以为忘了，身体全记着。三十年后变成高血压、心脏病、失眠来找你。不是不报，时候未到。

第三，最可怕的病，叫“不会好好说话”。

有的家庭，一开口就是刀子。“你怎么不去死？”“我当初瞎了眼嫁给你。”你听听，这是人话吗？这种语言暴力，杀伤力不亚于拳头。心理治疗里有句话：健康的家庭不是不吵架，而是会安全地吵架。可很多人的家，就是战场，吵了一辈子，伤了一辈子。

所谓修身齐家，齐家就是最好的养生。

你给家里一张笑脸，比吃什么补品都强。你把夫妻关系理顺了，把跟孩子的关系捋顺了，身体自然跟着顺。

可惜，太多人一辈子都在外面应酬、赚钱、搞关系，回到家却懒得经营。到最后，钱有了，病也来了。家不是讲理的地方，是讲爱的地方。讲理讲赢了，身体输光了。

想少生病？回家好好说话，好好吃饭，别摆臭脸。这个方子，比医院开的药管用。