今日入伏，三伏天养脾胃，顺序千万别搞错了！
1️⃣疏肝： 肝气舒畅，脾胃才不受克。下午泡点桑葚、茯苓、玫瑰、百合、红枣茶。
2️⃣健脾： 茯苓、炒薏米、山药、白扁豆等煮水，给 脾胃加加油。
3️⃣祛湿： 暑热夹湿易困脾。茯苓、陈皮、白术等煮水，帮助身体应对湿气。
4️⃣养气血： 脾胃强了，气血才足。黄芪、党参、桂圆、枸杞等煮水，上午喝更合适，不超过12点。
今日入伏，三伏天养脾胃，顺序千万别搞错了！
1️⃣疏肝： 肝气舒畅，脾胃才不受克。下午泡点桑葚、茯苓、玫瑰、百合、红枣茶。
2️⃣健脾： 茯苓、炒薏米、山药、白扁豆等煮水，给 脾胃加加油。
3️⃣祛湿： 暑热夹湿易困脾。茯苓、陈皮、白术等煮水，帮助身体应对湿气。
4️⃣养气血： 脾胃强了，气血才足。黄芪、党参、桂圆、枸杞等煮水，上午喝更合适，不超过12点。
