今天给自己安排了一份分格简餐，荤素主食汤全都有，吃着一点不憋屈。
主食换成紫米杂粮饭，口感扎实，扛饿还不容易长肉；
几块白切鸡皮滑肉嫩，优质蛋白管够，少油做法吃着清爽不腻。
清炒小青菜随便烫一下，补充维生素，配上一碗葱花蛋花汤，润润的特别下饭。
分量分开装，不会一不小心吃超标，每一口都清淡鲜爽。
不用刻意节食，把饭菜搭配均衡，吃饱吃满足，减脂也能好好享受吃饭的快乐，平凡日常，好好善待自己的胃。
带定位晒今日生活
我的今日状态：😁轻松愉快
我这里的天气：☀️晴天
