广东广州，凌晨4点，50多名老人身穿白衣列队夜行，昏暗画面宛如“阿飘”出没，路人看得头皮发麻，真相却让人大跌眼镜！

2025年6月24日凌晨4时许，广州花都区芙蓉嶂风景区附近，一段监控拍下了让不少人第一眼有些发怵的画面。

天色还没有亮，道路上几乎看不到其他行人，50多个人排成一列，穿着统一的白色服装，沿着路边缓慢前行。灯光压低了他们的轮廓，远远望去，只剩下一片连在一起的灰白身影。

画面传到网上后，最先引起注意的并不是这群人要去哪里，而是这支队伍出现的时间和装束实在太特别。

有人猜测是在进行某种民俗活动，也有人把事情往更加离奇的方向理解。

警方和社区随后到场核查，答案才逐渐清楚：这些人正在参加“辟谷”活动，参与者共有50余人，多数为老人，凌晨外出属于事先约好的集体安排。

参与者通过朋友相互介绍来到当地，并住在附近的酒店，部分人已经连续数日没有正常进食，他们身上穿的不是为了营造神秘气氛准备的白衣，而是统一发放、背后印有文字的服装。

有人又把酒店的白毛巾搭在肩头，恰好遮住衣服上的字样，监控画质不高，于是看起来就像一群通身雪白的人在深夜安静行走。

监控画面在6月26日广泛流传后，讨论很快从“这是什么活动”，滑向了各种各样的猜测。有人盯着队伍的步伐逐帧分析，有人把肩上的白毛巾理解成特殊标志，还有人直接给整件事贴上神秘标签。

可等到参与者身份和活动内容被核实，许多听起来十分笃定的判断，其实只是画面模糊、信息不足时产生的联想。

我认为，这件事能迅速吸引目光，首先是视觉造成的错觉，凌晨、空旷道路、统一白衣、整齐队伍，几个元素叠加在一起，天然就带有悬疑感。

可镜头只留下一个角度，它没有交代这些人从哪里来，也没有解释为什么选择这个时间外出，于是人们很容易用自己的经验，把缺失的信息补成另一个故事。

芙蓉旅游度假区管理委员会随后确认，相关人员已经全部离开当地，原本被一些网友当成“深夜怪谈”的片段，到头来只是一次集体活动被监控偶然记录下来。

谜底并不复杂，真正需要留意的，反而是这群参与者大多已经上了年纪，却在连续数日减少或停止正常进食后，于凌晨集体走上道路。

我认为，讨论走到这里，重点就不该继续停留在“画面吓不吓人”上了。

即便是身体状况良好的年轻人，长时间进食不足后也可能出现乏力、头晕和注意力下降，老年人还可能同时患有糖尿病、高血压等慢性疾病。

凌晨道路光线不足，再叠加个人身体状态变化，哪怕没有发生事故，这种安排也值得认真考虑风险。

所谓“辟谷”，在不同参与者口中往往有着不同解释。有的人把它理解为减少食量，有的人则会连续多日只饮水，或者极少摄入食物。

可无论换成什么名称，老年人长期摄入不足，都可能增加营养不良、电解质紊乱、身体乏力和跌倒的风险，极端饮食也不能替代正规的疾病治疗和健康管理。

我认为，养生最容易让人放松警惕的地方，是它常常披着“我是在为身体好”的外衣，参加者未必抱有恶意，相反，很多人正是因为担心衰老、慢性病和身体负担，才愿意尝试各种新办法。

可出发点是善意的，并不意味着方法天然安全，尤其当活动以集体方式进行时，个人的不舒服有时会被“别人都能坚持”这句话压下去。

这次事件中，没有可靠信息证明有人因此受伤，也没有证据显示活动收取了几千或上万元费用，所谓“凌晨吸收天地精华”“为了避免白天有人晕倒才夜间外出”等说法，同样没有得到证实。

能够确认的只是，数十名以老年人为主的参与者进行了数日“辟谷”，并按照内部约定，在凌晨三四点统一外出活动。

我认为，网络上的第一反应总是在寻找一个足够奇怪、足够刺激的答案，可现实中的答案往往没有那么戏剧化。

白色服装不是“幽灵装束”，毛巾也不是特殊仪式道具，整齐行走只是集体安排留下的画面。

可当这些误会全部解开以后，仍然有一个问题摆在那里：为什么一些老人会把连续多日少吃甚至不吃，当成通往健康的捷径？

老年人的身体并不适合依靠极端节食来证明意志。正常饮食提供的不只是热量，还有蛋白质、维生素、矿物质以及维持身体运转所需的电解质。

老年人本来就是营养不良需要重点防范的人群，饮食和运动方式更应结合身体状况，在医生或营养专业人员指导下调整。

养生不应建立在饥饿、硬撑和忽视身体信号之上，更不能因为披上“排毒”“修复”或传统文化的说法，就绕过最基本的营养常识。