跑步运动打卡Day270 跑步五公里，平均速度6'20"，平均心率132bpsm。赤脚，小步幅，其实步频高的时候也能跑到每公里4'10"。
很多人其实不适合运动，这是很多人是为不运动找借口，“流水不腐，户枢不蠹”，运动的好处就不用多说了。
今天起晚了半个小时，但我还是出现在了体育场，不跑难受，跑步上瘾了吧。但每次我都是适可而止，意犹未尽，让下次对跑步仍有念想。
赴一场普陀的约坚持运动打卡
跑步运动打卡Day270 跑步五公里，平均速度6'20"，平均心率132bpsm。赤脚，小步幅，其实步频高的时候也能跑到每公里4'10"。
很多人其实不适合运动，这是很多人是为不运动找借口，“流水不腐，户枢不蠹”，运动的好处就不用多说了。
今天起晚了半个小时，但我还是出现在了体育场，不跑难受，跑步上瘾了吧。但每次我都是适可而止，意犹未尽，让下次对跑步仍有念想。
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