什么是自律？自律其实很简单!

1、自律就是：闹钟响了就起身，不给自己“再躺五分钟”的借口。清晨的困意人人都有，区别只在于谁先掀开被子。

2、自律就是：把“今天算了”换成“再试最后一次”；把“明天再说”换成“就从现在开始”。

3、自律就是：定了阅读计划，哪怕只读一页也算开了头；定了运动目标，哪怕只跑一公里也换上跑鞋出了门。

4、自律就是：面对高热量的宵夜，能平静地说“我今晚不吃了”；面对刷不完的短视频，能果断按下锁屏键。

5、自律就是：每天留半小时给独处，不看手机、不处理消息，让脑子从喧嚣中撤出来，清清静静待一会儿。

6、自律就是：与人约定的事，刻进备忘录而非记在脑子里；答应自己的事，同样写入日程，不随便对自己爽约。

7、自律就是：情绪上头时，先闭嘴三秒再开口；怒火冲到喉咙时，先转身喝口水再回来谈。

8、自律就是：把大目标拆成每天摸得着的小动作——想写书，每天写三百字；想减肥，每天少吃一口饭。

9、自律就是：不为放纵找借口，只为坚持找方法。下雨了就在家练，没时间就早起半小时。

10、自律就是：日复一日做该做的事，不急于三天就看到变化，相信时间会站在长期主义这一边。

自律不是把自己捆成苦行僧，而是用短暂的克制，换长久的从容。

当你能够掌控自己的作息、情绪和注意力，也就握住了人生的方向盘。你是不是自律之人呢？