89岁了还能跑马拉松，很多人60岁腿就不行了。老奶奶55岁就退休了，退休金应该领了不少。退休之后把身体锻炼好，活得长一点，领的退休金才够本，才不给子女添负担。

但有个因果关系我得说清楚，老奶奶能跑，很大程度是因为本身身体底子就好，年轻时候没有大的劳损，再加上基因好、运气好，所以，还能跑。

所以，大家不要效仿，老人骨头脆，随便一摔就可能引发大问题。上了年纪的人，选什么方式锻炼，得看自己身体条件，慢走也行，快走也行，打打太极也行。

我真正觉得值得学的，不是跑马拉松这件事，而是她找到了一个能一直做下去的事情。

人退休之后最怕什么？最怕没事干。今天坐沙发上看电视，明天坐沙发上看电视，后天还是坐沙发上看电视，日子过得没着没落，精气神很快就垮了。

老奶奶55岁开始快走，一走就是34年，她每天有个目标，有个奔头，有事情做，日子过得充实，人就不会老得那么快。

说到底，不是让每个人都去跑马拉松，而是建议退休之后找一件自己感兴趣的事，一直坚持做。写字也好，种花也好，钓鱼也好，跳广场舞也好，什么都行。人活着得有根弦绷着，松松垮垮的，人就散了。

为老奶奶点赞，但老年人，选适合自己的方式就好。身体是自己的，量力而行。