今早晨跑步，第三公里时，一四五十岁的中年跑友，主动与我并肩同频，边跑边与我聊。

说真的现在跑圈的攀比风真的离谱，刚入门的新手先砸几千块买碳板鞋，耳机、能量胶、运动手表全套配齐，朋友圈晒得比谁都专业，结果跑个三公里就喘得直不起腰。

今天碰到的71岁大爷才是真的清醒，一双200块都不到的普通跑鞋，就穿普通短袖短裤，跑了一辈子从来不带水不带补给，也不听音乐，就自己边跑边看风景想事情，隔天跑一次十公里还稳稳进一小时。

那中年跑友小他25岁，跑了三年都没跑进一小时，跟了没一会就喘得跟不上。说白了普通健身跑哪需要那么多花里胡哨的，能坚持循序渐进练，比啥昂贵装备都管用。