大家低碳了吗？张文宏口罩时建议大家不要喝粥被骂上了热搜，白粥 Gi 95 和喝白糖水无异，大米饭 Gi 90，白面馒头 Gi 85，面条 Gi 83，高升糖指数的食物，糖尿病不是吃糖吃出来的，而是吃了大量碳水，身体消耗的热量太少导致胰岛素抵抗。华仔 60 多岁，身材管理像个高中生，几十年没吃过一粒大米了。
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