【#一定改掉单手摘眼镜的习惯#】#保护眼睛居然有这么冷门的办法#单手摘眼镜，这个小动作容易让镜架受力不均，造成镜框变形、镜腿一高一低、镜片倾斜。镜架一旦变形，镜片光学中心就会偏离瞳孔中心，光线无法精准聚焦，产生“棱镜效应”。眼睛需要额外用力代偿这种偏差，时间久了容易出现视疲劳、头晕、眼胀等不适。

正处在视力发育期的青少年，如果长期佩戴变形眼镜，有可能干扰正常视觉发育，间接加快近视加深。散光人群对镜片轴位准确度要求更高，镜架歪斜还会造成散光矫正不到位，视物模糊。

正确摘戴方式双手同时握住镜腿，平行取下眼镜，减少单侧拉扯。

日常自查小方法可以把眼镜平放在桌面上，查看镜腿是否齐平、镜框有没有翘起，及时发现变形。

保养建议每 3‑6 个月前往专业门店，做镜架检修与调整。（生命时报）