老中医：“奉劝大家，平时多接触点“纯阳之物”。说实话，我妈就是这么调理过来的，效果我服气。她年轻时是个体寒体质，手脚一到秋天就跟冰棍似的，被子焐半宿都暖不透。后来听她一个老姐妹念叨这套吃法，抱着试试看的心态弄了一整箱红枣、桂圆、老南瓜囤家里。刚开始我还嫌麻烦，天天煮姜水泡枣挺费事的，结果坚持了没到一个月，她自己说睡觉再也不用暖水袋了。板栗她是买生的自己炒，比外面糖炒的少放糖还更香甜，图个健康放心。紫苏叶是院子里种的一小盆，随手掐几片煮水，那股清香劲儿真挺提神。她后来还加了一条——每天上午准时出去晒背，风雨无阻。我们全家现在都跟着她这套秋补法子走，倒不是迷信，是真看到变化。