下午在健身房做垂吊，整个人挂在单杠上，手刚握住就觉得有点疼。低头一看，正好是茧子
下午在健身房做垂吊，整个人挂在单杠上，手刚握住就觉得有点疼。低头一看，正好是茧子
运甴己造的文章
看时间才过9点半。这一早上，早餐吃好了，把中午要吃的糟带鱼也做好了，放冰箱冷藏。
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【星期二 早餐打卡】 凉拌芦笋、糟大头虾、糟鸡爪、白煮蛋、牛奶咖啡、燕麦块 【
【星期二 早餐打卡】
凉拌芦笋、糟大头虾、糟鸡爪、白煮蛋、牛奶咖啡、燕麦块
【
现在的商家，服务态度真是没得说，好得我都不好意思了。 前天刚收到擦窗机器人，昨
现在的商家，服务态度真是没得说，好得我都不好意思了。
前天刚收到擦窗机器人，昨
【星期一 早餐打卡】 豆芽韭菜（清炒）、糟鸡爪、糟大头虾、白煮蛋、牛奶咖啡、燕
【星期一 早餐打卡】
豆芽韭菜（清炒）、糟鸡爪、糟大头虾、白煮蛋、牛奶咖啡、燕
这一周天天高温，午餐的菜已开胃为主。 周一：酱炒梅花肉 + 蔬菜大杂烩。 周二
这一周天天高温，午餐的菜已开胃为主。
周一：酱炒梅花肉 + 蔬菜大杂烩。
周二
今天轻断食，不用做早餐，趁早上凉快，把昨天收到的擦窗机器人拿出来试试。 说实话
今天轻断食，不用做早餐，趁早上凉快，把昨天收到的擦窗机器人拿出来试试。
说实话
昨天上午亲家母来微信聊天，咱俩不知不觉聊了近一个小时，亲家母发了几张房屋室内装修
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【星期六 早餐打卡】 西瓜皮凉拌鸡胸肉丝、鸡蛋、牛奶咖啡、燕麦块 【今日小感
【星期六 早餐打卡】
西瓜皮凉拌鸡胸肉丝、鸡蛋、牛奶咖啡、燕麦块
【今日小感
今天是周五，钢琴回课的日子。 两周前的今天，也是周五，那天正好还是我的生日。
今天是周五，钢琴回课的日子。
两周前的今天，也是周五，那天正好还是我的生日。
【星期五 早餐打卡】 黄瓜炒虾仁鸡蛋、牛奶咖啡、半片吐司。 【今日小感悟】 每
【星期五 早餐打卡】
黄瓜炒虾仁鸡蛋、牛奶咖啡、半片吐司。
【今日小感悟】
每
这几天上海天天高温。 令我最欣慰的是，我住的养老公寓房子里有两个嵌入式空调。
这几天上海天天高温。
令我最欣慰的是，我住的养老公寓房子里有两个嵌入式空调。
【星期四 早餐打卡】 豆芽炒韭菜、牛肉饼、鸡蛋、牛奶咖啡、燕麦块 【今日小感
【星期四 早餐打卡】
豆芽炒韭菜、牛肉饼、鸡蛋、牛奶咖啡、燕麦块
【今日小感
十五号，退休工资到账。 数目不大，不到五千，但心里安稳。 这笔钱，不多不少，吃
十五号，退休工资到账。
数目不大，不到五千，但心里安稳。
这笔钱，不多不少，吃
【星期三 早餐打卡】 糟卤鸡爪、虾、糟卤毛豆面筋、小包子、白煮蛋、牛奶咖啡
【星期三 早餐打卡】
糟卤鸡爪、虾、糟卤毛豆面筋、小包子、白煮蛋、牛奶咖啡
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