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泳教头 | 泳讲堂:第9集 转体配合好,省力又高效
 
自由游想游得快还不费力?

泳教头 | 泳讲堂:第9集 转体配合好,省力又高效 自由游想游得快还不费力?

泳教头 | 泳讲堂:第9集 转体配合好,省力又高效 自由游想游得快还不费力?
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泳教头 | 泳讲堂:第9集 蹬夹要同步,配合更协调
 
很多泳友练蛙泳,总觉得游

泳教头 | 泳讲堂:第9集 蹬夹要同步,配合更协调 很多泳友练蛙泳,总觉得游

泳教头 | 泳讲堂:第9集 蹬夹要同步,配合更协调 很多泳友练蛙泳,总觉得游
泳教头 | 泳讲堂:第9集 自然来呼吸,不用刻意憋
 
很多学游泳的朋友,一抬头

泳教头 | 泳讲堂:第9集 自然来呼吸,不用刻意憋 很多学游泳的朋友,一抬头

泳教头 | 泳讲堂:第9集 自然来呼吸,不用刻意憋 很多学游泳的朋友,一抬头
欢迎来到泳教头泳讲堂第9集,今天我们聚焦蝶泳核心技术——高肘抱水,掌握它,你的蝶

欢迎来到泳教头泳讲堂第9集,今天我们聚焦蝶泳核心技术——高肘抱水,掌握它,你的蝶

欢迎来到泳教头泳讲堂第9集,今天我们聚焦蝶泳核心技术——高肘抱水,掌握它,你的蝶
泳教头·泳讲堂第8集|自由泳:高肘抱水,划水更有劲
 
自由泳想游得快、不累?别

泳教头·泳讲堂第8集|自由泳:高肘抱水,划水更有劲 自由泳想游得快、不累?别

泳教头·泳讲堂第8集|自由泳:高肘抱水,划水更有劲 自由泳想游得快、不累?别
泳教头·泳讲堂第8集|蛙泳关键:手臂内划,别划过肩膀
 
蛙泳是最普及的泳姿,却

泳教头·泳讲堂第8集|蛙泳关键:手臂内划,别划过肩膀 蛙泳是最普及的泳姿,却

泳教头·泳讲堂第8集|蛙泳关键:手臂内划,别划过肩膀 蛙泳是最普及的泳姿,却
泳教头·泳讲堂第8集|仰泳:小指先入水,划水更顺手
 
仰泳想游得稳、划得远,核

泳教头·泳讲堂第8集|仰泳:小指先入水,划水更顺手 仰泳想游得稳、划得远,核

泳教头·泳讲堂第8集|仰泳:小指先入水,划水更顺手 仰泳想游得稳、划得远,核
泳教头·泳讲堂第8集|蝶泳换气核心:轻轻换气,别猛抬头
 
很多泳友练蝶泳总觉得

泳教头·泳讲堂第8集|蝶泳换气核心:轻轻换气,别猛抬头 很多泳友练蝶泳总觉得

泳教头·泳讲堂第8集|蝶泳换气核心:轻轻换气,别猛抬头 很多泳友练蝶泳总觉得
泳教头 | 泳讲堂:第7集 侧身一条线,阻力少一半
 
自由泳游不快、游不远,多

泳教头 | 泳讲堂:第7集 侧身一条线,阻力少一半 自由泳游不快、游不远,多

泳教头 | 泳讲堂:第7集 侧身一条线,阻力少一半 自由泳游不快、游不远,多
泳教头 | 泳讲堂:第7集 膝盖别外开,阻力减下来
 
蛙泳想游得快又不累,核心

泳教头 | 泳讲堂:第7集 膝盖别外开,阻力减下来 蛙泳想游得快又不累,核心

泳教头 | 泳讲堂:第7集 膝盖别外开,阻力减下来 蛙泳想游得快又不累,核心
泳教头 | 泳讲堂:第7集 手臂前伸,别分开太宽
 
很多泳友在练蝶泳时,明明打

泳教头 | 泳讲堂:第7集 手臂前伸,别分开太宽 很多泳友在练蝶泳时,明明打

泳教头 | 泳讲堂:第7集 手臂前伸,别分开太宽 很多泳友在练蝶泳时,明明打
泳教头 | 泳讲堂:第6集 指尖先入水,动作要轻柔
 
自由泳想游得轻松又快,入

泳教头 | 泳讲堂:第6集 指尖先入水,动作要轻柔 自由泳想游得轻松又快,入

泳教头 | 泳讲堂:第6集 指尖先入水,动作要轻柔 自由泳想游得轻松又快,入
泳教头 | 泳讲堂:第6集 蹬完要并拢,滑行更顺畅
 
很多初学蛙泳的朋友,总觉

泳教头 | 泳讲堂:第6集 蹬完要并拢,滑行更顺畅 很多初学蛙泳的朋友,总觉

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泳教头 | 泳讲堂:第6集 单手练划水,先把水感找
 
很多朋友学仰泳时,总觉得

泳教头 | 泳讲堂:第6集 单手练划水,先把水感找 很多朋友学仰泳时,总觉得

泳教头 | 泳讲堂:第6集 单手练划水,先把水感找 很多朋友学仰泳时,总觉得
泳教头 | 泳讲堂:第6集 双手并拢,先练水下漂
 
很多想学蝶泳的朋友,一上来

泳教头 | 泳讲堂:第6集 双手并拢,先练水下漂 很多想学蝶泳的朋友,一上来

泳教头 | 泳讲堂:第6集 双手并拢,先练水下漂 很多想学蝶泳的朋友,一上来
泳教头 | 泳讲堂:第5集 单手伸直练,水感慢慢找
 
很多初学自由泳的朋友,一

泳教头 | 泳讲堂:第5集 单手伸直练,水感慢慢找 很多初学自由泳的朋友,一

泳教头 | 泳讲堂:第5集 单手伸直练,水感慢慢找 很多初学自由泳的朋友,一
泳教头 | 泳讲堂:第5集 翻脚要到位,蹬水才有力
 
很多初学蛙泳的朋友,游起

泳教头 | 泳讲堂:第5集 翻脚要到位,蹬水才有力 很多初学蛙泳的朋友,游起

泳教头 | 泳讲堂:第5集 翻脚要到位,蹬水才有力 很多初学蛙泳的朋友,游起
泳教头 | 泳讲堂:第5集 小幅度踢腿,水花压得低
 
很多朋友在练习仰泳时,总

泳教头 | 泳讲堂:第5集 小幅度踢腿,水花压得低 很多朋友在练习仰泳时,总

泳教头 | 泳讲堂:第5集 小幅度踢腿,水花压得低 很多朋友在练习仰泳时,总
泳教头 | 泳讲堂:第5集 低头含胸,波浪更顺畅
 
很多初学蝶泳的朋友,总觉得

泳教头 | 泳讲堂:第5集 低头含胸,波浪更顺畅 很多初学蝶泳的朋友,总觉得

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