快去！藏在菜市场的“长高菜”

🍀第一，多吃芽菜在春天这样‮食的‬物可多了，积攒了一整‮冬个‬天的‮量能‬，在春天率‮破先‬土而出的‮苗芽‬们，‮有最‬生发‮。性之‬如：豆‮，芽‬豆苗，春笋、香椿、茼蒿‮荠，‬菜、韭菜等等。🌱🪴 🌸第二，多吃豆类食物豆类食物既是果实，也是种子。在中🏥看来，种子类食物具有极高的能量，能够补肾益精。豆类食物还富含蛋白质、钙、磷等营养成分，对于骨骼发育有着重要作用。✌️ 因此，春天多给孩子吃豆类食物，如黄豆、黑豆、红豆等，有助于促进身高增长。💪 🌼第三、养脾胃的食物脾胃是后天之本，脾胃功能的强弱直接影响到孩子的生长发育。在春天，我们可以多给孩子食用一些养脾胃的食物，如怀山药、小米、薏米、白扁豆、莲子、红枣等。💯 这些食物不仅营养丰富，而且具有健脾和胃的功效，能够帮助孩子们更好地吸收营养，为长高打下坚实的基础。🎍🌺