「回南天」最合适干啥～跑间歇啊！
小布说跑鞋
2024-03-07 12:33:23
广州的回南天，
潮到墙上都可以出水，
这样闷闷的天气，
就该跑个间歇抒发一下闷气！
（我可没说教练逼的）
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520配热身3公里
425配 x 8组
420配 x 2组
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经过上周在厦门跑8组的适应，
体感上已经不会特别顶，
但表情依旧没控制住，
或许也只有表情到位了，
才会让自己感觉到，
哥确实是在跑间歇！
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这周的考验，
就剩一个10公里的测试，
目标不设限/尽量跑吧，
一切都是为了下周惠州做准备！
加油～加油👏👏
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