今年湿气特别重怎么办

📕按照《黄帝内经》来说，今年全年的寒气和湿气都非常重。很多朋友从谷雨节气以后就发现了。怎么祛湿？我们🉑和广东的朋友学学煲汤。比如：冬瓜海带排骨汤冬瓜适量、海带适量、排骨适量放入锅中煲汤即可，最后加点盐调味。比如：赤小豆鲫鱼汤赤小豆100g，鲫鱼1条，陈皮5g，放入锅中熬，最后加入盐调味即可。比如：五指毛桃茯苓汤五指毛桃100g，茯苓20g，猪骨适量，放入锅中煲汤即可，最后加入盐调味即可。比如：炎夏健脾方具体参考图片即可。除了食疗祛湿外，我们日常生活也要注意这三点第一，不要贪凉，不要那么早开空调🥶 第二，少吃水果冷饮奶茶🧋 第三，多晒晒太阳、少熬夜今年真的是湿气特别重的一年，很多人都有疲倦、皮肤湿疹问题了，尤其是五月很多地方也天阴阴的、连续的雨天🌧️。