立夏后养娃，注意这3点
棋观说健康
2024-05-08 16:13:29
立夏后养娃，注意这3点
第一，冬🧊夏冶，喝姜枣茶
第二，夏养心，喝莲子银耳羹
第三，夏防暑，喝三豆汤或者酸梅汤
1⃣️冬🧊夏冶
很多小朋友体质弱的都是内里虚寒，同时期间还用了很多抗生素、消炎💊啥的，就是寒上加寒了。此时我们可趁夏天阳气足，把体内的寒气驱赶出来。比如小建中汤、姜枣茶都可以的。
姜枣茶：3片小黄姜、5个红枣煮水20-30分钟即可，可加麦芽糖调味，容易有虚火的还可以加3-4粒麦冬。（虚🔥的背后也是寒）
2⃣️夏养心
夏天是养心的季节，高温对心脏的挑战还是比较大的。我们此时可以用莲子➕大米煲粥给孩子喝就行，简简单单的。
3⃣️夏防暑
推荐酸梅汤或者三豆汤
热症或者暑热天保健：绿豆黄豆黑豆
日常没啥保健:赤小豆、黄豆、黑豆
脾虚明显的：黄豆、黑豆、白扁豆
体寒的还可以加干姜
以上三个养生要点可以贯彻整个夏天，安排节奏也不用太拘泥，可以根据气候和孩子情况灵活调整。
最后，祝您和家人安康❤️
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