有以下症状请注意，这可不一定是更年期作祟，也可能是身体出现问题了！ （1）晚上11点，翻来覆去睡不着； （2）多梦，凌晨1、2点经常不自觉惊醒； （3）心情低落，喜欢叹气； （4）胸闷、心慌、心悸； （5）脾气大，经常烦躁、生气； （6）嘴巴干，偶尔还会因为口渴起床； （7）嗓子有痰，咳不出来； 中医认为，这是肝郁脾虚，气阴两虚的典型症状。针对这种情况，中医需要通过疏肝健脾，益气养阴中药来进行调理，改善症状。 病例分享 曾接诊一位患者，上边说的症状，她几乎全占，但她一直以为自己是更年期了，所以，一直拖着没有治疗，后来失眠很严重，已经严重影响了她的工作和生活，这才找到主任看诊。 结合她的检查报告，主任告诉她，这并不是更年期，而是肝郁脾虚，气阴两虚！ 辨证后，为她开了两个疗程的中药，并叮嘱她积极配合治疗，饮食要清淡，按时睡觉，睡前不要看手机，日常多晒太阳，做户外运动。 复诊时，这位女士自述，症状基本消失了，心情特别开心，工作生活也都很顺利。 患者直言：早知道一个月就能把病治好，又何必拖拖拉拉大半年！就不应该自己给自己瞎诊断！ 改善睡眠的五个小妙招： （1）每天泡脚，可以促进脚部血液循环，缓解疲劳压力； （2）适当的运动，让身体感觉到疲惫，也有利于睡眠； （3）睡前不要吃太撑，不要喝咖啡、可乐等提神食物； （4）睡前喝杯温牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，有助眠的功效； （5）在双腿间垫一个枕头，这会让你感到舒服，更容易入睡。 我是公立三甲医院谢有良医生，从医40余年，擅长治疗双相情感障碍、抑郁症、精神分裂症/焦虑症、失眠、躁狂症、强迫症、惊恐发作、疑病症、躯体化障碍、亚健康体质调理等，临床经验丰富，疗效显著。如果你也有以上的困扰，可以给我留言！#中医##失眠##情绪#
