【CF+跑步】早课搬砖背靠背～夏训开始
小布说跑鞋
2024-05-15 12:55:50
自从普吉回来，
就想着要恢复CF的训练，
直到比完5月的云东海铁三，
来到赛季的休整期，
才能正式开始！[抓狂R][抓狂R]
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上Crossfit的课，
最好的时间点还得是早课！
从7点到8点，
上完刚好能在早高峰前回家！
[吃瓜R][吃瓜R][吃瓜R]
像今天体能允许的话，
还能去健身房，
多跑一个70分钟有氧，
可以为下半年的马拉松/铁三赛，
多做体能储备！
[赞R][赞R][赞R]
没有规律系统的训练，
就别想在赛场上有轻松的那一刻！
……
夏训还是赶紧开始吧！👊👊
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