【中老年朋友们，您是否也被失眠所困扰呢？快来看看这6个失眠信号】 人的一生大概有三分之一的时间是在睡觉中度过的，这可不是在浪费时间，而是为了让我们的身体各个器官得到休息和恢复。就像电脑用久了需要关机一样，我们的身体也需要通过睡眠来保养，这样才能更好地工作。 快来看看6大失眠症状，你占几个？ （1）入睡时间超过 30 分钟； （2）睡眠时间少于5.5个小时； （3）整夜醒来的次数大于2 次； （4）睡眠浅，很容易被声音吵醒，再睡困难； （5）容易做噩梦，常被噩梦惊醒； （6）疲劳，情绪低落，烦躁，容易激动，注意力不能集中； 如果您有上述症状，请注意！可能是得了“不寐症”，也就是失眠。 病例分享 李女士，45岁，上述症状基本都有，每日睡眠时间仅有短短的三小时，伴随着头晕眼花、口臭、耳鸣等问题。三个月前，她频繁被噩梦惊醒，心中充满了恐惧，才开始关注自己的睡眠问题。 辨证：失眠，肝火旺盛，神经衰弱。 从中医角度来看，清热解毒、平肝熄火是治疗的重要原则，同时也需要关注患者心灵的安抚和稳定。根据这个诊断结果，为其开了一段时间的中药调理，并建议患者按时用药，保持良好的心态，适当运动，以及选择清淡的饮食。 二诊：入睡正常，睡眠质量提高，心情开朗，头晕，疲劳，耳鸣等症状基本消失，微调药方，继续巩固。 三诊：睡眠正常，每天可以睡6-7个小时，舌苔正常，中药开始慢慢停掉。 患者直言，从未体验过睡觉如此令人感到温馨和满足！ 如果你也有失眠的困扰，可以给我留言，尽我所能帮助你走出困境！#失眠##中医#
