女生一定要学会的夏日养生粥｜简单快手版

浪漫生活的记录者 💗姐妹们，最近真的对这种糯糯黏黏 颗粒感十足的养生粥特别上头 🌈女孩子少喝奶茶和饮料，多喝这些 ➡️分享给姐妹们，4款适合夏天的时令养生粥 依旧是特别简单，好操作 听我的，一定要坚持多喝~ [一R] [种草R]食材 桑葚10g，百合10g，银耳5g，黑米20g，糯米20g，枸杞10g，小麦仁20g [种草R]做法 提前一晚，将所有食材清洗干净后放入电饭锅或者炖锅 预约煮粥模式或者甜品模式即可 [二R] [种草R]食材 绿豆50g，南瓜80g，银耳8g，燕麦25g，陈皮3g [种草R]做法 提前一晚，将南瓜切成小颗，所有食材清洗干净后放入电饭锅或者炖锅，预约煮粥模式或者甜品模式即可 [三R] [种草R]食材 红豆25g，花生15g，黑米20g，血糯米20g，茯苓10g，黑豆20g，小麦仁20g，西米10g [种草R]做法 提前一晚，将除西米外所有食材清洗干净后放入电饭锅或者炖锅，预约煮粥模式或者甜品模式，第二天起来后加入西米，开盖煮10分钟后盖焖10分钟即可 [四R] [种草R]食材 鹰嘴豆25g，小麦仁25g，芡实15g，茯苓10g，莲子15g，核桃仁15g，薏仁15g，银耳5g [种草R]做法 提前一晚，将所有食材清洗干净后放入电饭锅或者炖锅，预约煮粥模式或者甜品模式即可 🌈操作方便，一个电饭锅就能搞定 晚上预约上一锅，早上起来就能喝得到 相信坚持的力量，我们一定会更美好~