夏日解暑｜老祖宗的养生智慧，绝了

日子是一天天重复过的，老祖宗们早就研究了一套四时养生智慧，真的很绝。👍 夏天养生比较出名的食疗方有姜枣茶、生脉饮、三豆汤、乌梅饮。前面我们已经介绍过姜枣茶、生脉饮、三豆汤了，今天我们来说说乌梅饮。乌梅饮其实一开始是来自于彭子益老先生的，他写了一本书叫《圆运动里的古中医学》非常出名，也被李可老师大力推荐。里面就记载着暑月乌梅汤的神奇作用。今天给大家推荐的是山楂乌梅饮🧆 材料：山楂、乌梅、陈皮、冰糖好处🈶啥呢？ 🧊夏天天气热，喝这个能帮我们解暑，同时还能够帮助我们消除暑热引起的口舌舌燥、睡眠不佳等 🍱夏天天气热，很多小朋友也没有胃口，这个还能帮我们提升胃口 🥒最后加入了陈皮，能够帮助我们燥湿，暑湿的夏日里和乌梅滋阴养阴搭配起来很绝。因为里面加了冰糖，所以口感酸酸甜甜的，好多都很喜欢，比那些饮料好太多了，真的很赞，可以尝试做做哟。