运动第五年，目标，穿衣显瘦，脱衣有肉

体重106.2，体脂21.2%，身高172 🍵 玫瑰花茶 🍑 水果：芒果 🥣 早餐：芝士面包➕巧克力牛奶 午餐：素菜➕牛肉➕米饭，我觉得牛肉传说外卖里相对干净的了 晚餐：豆角南瓜炖脆骨➕凉拌菜➕🍚（我特喜欢吃脆骨肉，但当得知这是我差不多一年前买的脆骨的时候……得回我身体好啊，我说怎么吃着味不对，但宝宝姥姥做饭，咱也不敢发言啊……） 🧘🏻‍♀️ 昨天我说在按摩和去上瑜伽课之间纠结，最后，还是理智战胜了我，冒着大雨去上瑜伽课。 [郁金香R]之前出差去上海，线下关注了气迹香薰，当时就特别喜欢晚意的味道，因为东西太多，就错过了，这次特意在他们店铺下单了，因为喜欢，所以特别用心的拍了照片，选了晚意、极乐、气迹晶石香薰的醒水，味道特别好闻，把晚意放在了卧室，前调有淡淡的木质味道，后调有晚香玉的温柔与安宁，可以让人放下一天的疲惫。 醒水放在了客厅，扩香石色泽很好看，每一颗都有疗愈效果，天然的植物精油也是充满了大自然的气息。 极乐放在了书房，轻柔的花茶香让我能内心充盈的充实自己，走到每一处，都可以唤醒不同的情绪。 这几款扩香都很棒，特别喜欢它的品牌理念，我把气味调成诗，用不同的气息诉说着情感故事，打开感知触角，用每一缕自然的印迹探寻内心的宁静与力量，诉说无尽的爱与自由。我已经介绍给我身边的朋友啦。 [私信R]最近我好像跟地库特别有缘分，修回来的车还没来得及贴车衣，倒车镜又刮到单位地库了，我真是，想不明白我是怎么刮上的，但这次不严重，凡事不能怨自己，就怨车太宽吧。 说到这，想到朋友上次来找我吃饭，他把我单位地库门刮了，但朋友处理的非常迅速，从告诉我，到扫了保安微信赔钱，前后也就两三分钟，我开车出去已经处理完了，之后一起吃饭，好像没有这事儿发生。我觉得他有一个优秀的特质，凡事从不内耗，他总是以“我”为出发点，但这样的人多少都比较自我（并不是贬义）。换成我，很多事情我都会想我这么做别人会怎么样，更多考虑别人的感受，而不是考虑“我”。 📖 世界是公平的，拿你有的，换你要的。