运动第五年，目标，穿衣显瘦，脱衣有肉

体重106，体脂20.6%，身高172 🍵 玫瑰花茶 🍑 水果：葡萄（这个小葡萄有小时候路边摘的黑黝黝的味道） 🥣 早餐：酱香饼➕豆腐脑 午餐：一个卷饼 晚餐：酸奶麦片 晚上八点忽然想吃东西，买了一丢丢鸭货配了一杯气泡茶 🏋🏻‍♀️ 肩背 [买爆R] 题记真果气泡茶 |陈皮山楂白茶/血橙野生红茶/荔枝大红袍（气泡茶），三个口味，昨天喝了一个荔枝味的，配料表干净，只有低糖nfc果汁和原叶茶，0糖0脂0防腐剂，味道酸甜，加上茶香和气泡，是养生版的快乐水啦，健身党也可以喝，例如，配着辣货，解腻爽口，真是美好的夜晚，哈哈哈哈…… 🥚麻酱鸡蛋，上次买了个牌子的，报吃，这次的好吃，大家可以看看图8，非常有食欲。 🌭尊乐的热狗面包，昨天到了，但我还没吃，看着宣传非常不错，明天早上吃完给大家反馈。 [私信R]我发现一个有意思的现象，给我私信说如何如何喜欢我，能否交个朋友的人，一部分都没关注我，但常互动、评论点赞的人并不会私信我，去说些有的没的，网络真是一个可以“畅所欲言”的地方，能看到男生表达喜欢的多样化，有意思~ 我几乎不回私信的，有的男生真的非常执着，一遍一遍的私信，不是陌生人只能发一条吗？发了几条对方都不回，咱就别执着了~ 昨天看到了一条私信，他说，你这么努力，无非就是想找到一个高质量，自己又喜欢的男生。我很诧异，女生的努力不是为了自己吗？所做的事情不是为了让自己开心吗？为什么会是为了找个男人？我觉得女生健身更多是为了取悦自己，至少我是，因为健身真的给我带来了一些变化，其实我一直都不胖的，但以前瘦的弱不禁风，没胸没屁股，体态不好，体质也不是很好，健身让我有了一点曲线，体态、体质也好了些，不能说现在的自己多优秀，与以前的自己比，变化很大，午休时间去练瑜伽，趁孩子上兴趣班时间去撸铁，晚上抽时间去上形体课，这些付出都是值得的。实名按头安利每一位姐妹去健身，咱们不跟别人比，只跟过去的自己比，随着时间的推移，你会发现自己的变化。每个普通的改变，都将不普通。 很喜欢昨天一位粉丝的留言，有时间就去做吧，这大好年华~ 📖 很喜欢四个字：人生是旷野 无论你现在是三十而立，还是四十不惑 或是五十而知天命 觉醒当下，一切都来的急 结局未定之前，我相信你我皆是黑马