运动第五年，一年一端午，一岁一安康

体重106，体脂22%，身高172，早上起来就称体重体脂略高 🍵 蜂蜜柠檬水 🍑 水果：大半个榴莲（盲买到一个干包黄肉非常甜的榴莲，我本以为它不行的，因为是矬子拔大个） 🥣 早餐：一个包子➕半碗小米粥 午餐：黄油煎芦笋➕可乐鸡翅➕🍚 晚餐：中午剩菜[笑哭R]（宝宝特捧场，吃剩菜剩饭也说好吃） 🏃🏻‍♀️ 有氧，（不控制饮食，有氧也不太有用），教练住院了，没人陪我练了[哭惹R]。 [买爆R] 夏天啦，可以换成轻便的水壶啦，美国nalgene乐基因运动水杯，容量大还超级抗摔耐造，扔车里也不怕磕坏，而且好清洗，没有卫生死角，进口塑料杯，材质安全可靠，可以装开水哦~ 💡pdd买的床头灯，充电的，三档调节，底座粘在墙上，这个球是磁吸的可以拿下来，非常方便，可惜的是第二天就让棉花糖摔裂了，得了，摔摔吧，那能咋整，不耽误用，但强迫症看那个裂纹真是闹心啊[笑哭R]。 🐱发财的猫包，灰常高档，还有延伸，我真是一副没见过世面的样子[偷笑R]。 🛶祝大家端午安康，福禄双至，心想事成~[红色心形R]