吃的不对，肠胃养废
乐乐谈健康
2024-06-25 12:13:10
养胃食物：
南瓜，保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激山药，滋补脾胃黏蛋白有助于修复受损黏膜
甘蓝，抗胃部溃疡，保护并修复胃粘膜组织
姜黄，防治反胃和呕吐，清除自由基，抗炎
秋葵，促进胃肠蠕动，防治便秘
大枣，保护牌胃银耳，补牌开胃，益气清肠
菠菜，增食欲，助消化西红柿，富含维生素
栗子，益气健脾，厚补胃肠 【易食】
主食：馒头，面条，发面饼（碱性食物中和胃酸），燕麦片
肉类：鸡蛋，瘦肉，豆制品
水果：大枣，苹果，香蕉，枸杞银耳
蔬菜：南瓜，甘蓝，莲藕，胡萝卜，油菜，菠菜，芋头，山药
零食：面包，纯牛奶，酥性饼干
【禁食】
主食：烧饼，锅巴，江米，年糕，油条，丸子
肉类：腌肉，动物内脏，动物油多的
水果：鸭梨，西瓜，榴莲，山楂，柠檬
蔬菜：韭菜，番茄，竹笋，大蒜，辣椒
零食：雪糕，冷饮，浓茶，咖啡
0
阅读：69
爱我ii
【强烈推荐】南瓜、山药、甘蓝、姜黄、秋葵，养胃护胃超有效！赶紧试试吧