摘南瓜藤蔓，被一碗饭满足！
小山与羊羊
2024-07-31 20:53:35
❗️南瓜藤蔓是需撕掉外皮的，小心刺哦。
做法：
🎃南瓜藤
1️⃣南瓜藤焯水半分钟（变深绿色），拿出。
2️⃣起锅热油，➕蒜瓣➕小米辣，炒香后加入藤蔓，翻炒。
3️⃣加入盐，一点点蚝油。翻炒个几分钟就可以出锅。
🥩牛排：
1️⃣黑胡椒腌一会儿。
2️⃣黄油（或橄榄油）煎熟，醒一会儿，切块。
🥚水波蛋
1️⃣水煮开，加入盐➕白醋（快速凝蛋白）
2️⃣搅动水，形成漩涡🌀，打入蛋。慢火焖熟。（根据自己口味喜好，爱溏心时间短点。）
🍚主食：
两罐藜麦➕一罐白米
（多余的用保鲜盒冷冻，下次拿出来蒸，省事）
☕️咖啡：
第一次拉花，献丑了！嘻嘻。
🫐水果
顺道剪了两支被遗忘的绣球，回家好好照顾！喜欢夏天，给人的感觉就是be more！be more！
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