自汗别乱用药！湿热寒湿要分清，脾胃调理是关键 出汗是人体调节体温的重要方式，但当你没运动、也没发热，却总是莫名出汗，尤其白天频繁出汗甚至夜间出汗，那可能不是小事。这种被称作“自汗”的情况，背后可能隐藏着脾胃失调的问题。 中医认为，自汗不是单一病因导致，而是体内湿热或寒湿困扰所致。《脾胃论》中将自汗分为两个阶段——起初是“热中”，发展到一定阶段则可能变为“寒中”。前期身体偏热、湿气困重，表现为出汗多、体热、易烦躁；后期则体内阳气虚弱、寒湿内盛，出现怕冷、腹胀、大便稀等症状。 很多人看到出汗就想用止汗药，其实这是误区。湿热型的自汗，如果用温补类药反而加重病情；而寒湿型的自汗，再用清热类药，就像给火上泼冷水，只会让寒湿更深。辨清体质是关键，不能一概而论。 从根本上说，脾胃虚弱是自汗发生的重要根源。脾胃虚则运化失调，湿邪易生，湿久化热，热重伤津，津液外泄便成为出汗。如果调理得当，多数自汗问题可以得到明显改善。 调脾胃、去湿热、扶阳气，才是应对自汗的根本之道。切记：不是所有出汗都一样，更不是一味补药就能解决的。调理需分清体质，才能对症施治。日常生活中，饮食清淡、规律作息、避免久坐久卧，也是避免自汗加重的有效方式。身体异常出汗，不妨从脾胃入手找答案。
