告诉大家一个残忍的真相……冬天天气日益寒冷，最佳的养生方式不是运动，也不是喝汤，而是懒让身体怎么舒服怎么来！凌晨五六点不要想着去跑步不要强迫自己起床那也是身体不愿意做的事情这个时候适当的赖床让身体恢复苏醒模式增加点阳气美国学者希尔指出过度运动会加速体内消耗使寿命降低40%~60%所以早上起床要慢慢来冬天气温低起床太快血管收缩心血管疾病风险也会增加同时冬天也要吃的好点发现没有冬天长得胖点也有益于抵抗寒冷而且，也不容易生病咳嗽对于女生而言多吃点羊肉，核桃补充气血也是很不错的冬天有太阳的时候也要多晒晒太阳暖和一点也会让情绪变得很好大家觉得呢？
