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标签: 睡眠

五行相生里的睡眠密码:莫让肝木堵了安眠路

五行相生里的睡眠密码:莫让肝木堵了安眠路

在生活的舞台上,睡眠就像一场神秘而美妙的舞蹈,我们每个人都渴望在这场舞蹈中尽情舒展,享受那份宁静与惬意。然而,对于许多人来说,失眠却如同一场挥之不去的噩梦,在寂静的夜晚肆意纠缠,让他们在辗转反侧中痛苦不堪。而在...
这4个小时被称为黄金睡眠时间中医说晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间,这4小时

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10点睡觉是错误的?医生建议:过了63岁,睡觉尽量要做到这5点不少60多岁的朋

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睡觉不对,健康白费!这几个习惯,正在透支你!很多人不知道,错误的睡眠习惯比

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晚上睡觉前喝水,危害比吃夜宵还大?提醒:这4种“水”不建议喝很多人临睡前习惯

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警惕!这3个“致命睡眠习惯”,正在悄悄给癌症铺路,很多人每天都在犯家人们,你

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早上醒来问老同志,你半夜里吃啥?他说不记得了[捂脸哭]我睡眠轻,听到一点声音就醒

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正在流行的一种新型退休生活方式,你喜欢吗?一,不早起,不晨练,每天睡到自然醒。

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北京协和医院张海敏博士的一段话:当你接触的人多了,就会发现,凡是情绪稳定,睡眠好

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一个人的认知,和什么有关?一个人的认知,和多方面因素有关。从生物学基础看,遗传

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为啥老人喜欢早睡?医生告诫所有老人:早睡容易患这3种病很多老人睡得早不是因为

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你最想在哪个床上睡觉!舒服的睡觉方式躺床不想动卧室小憩躺床上的自由你喜欢

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孩子啊,人困了要睡觉而不是电击​​​!

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正在流行的一种新型退休生活方式,你喜欢吗?一,不早起,不晨练,每天睡到自然醒。

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一个成年人最好的自律:睡前放过自己。​失眠不是病。​是心和脑在打架。​

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哈哈哈到底睡几个小时最好啊?隐约记得最早之前提倡的最佳睡眠时间是10个小时,紧

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凌晨4点多,老李差点就在睡梦中出事了!老伴半夜一看不对劲,赶紧送医院,医生一

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家里人一开始真没当回事。说是累着了,就一直睡觉,喂奶也不太吃。带到社区医院一查血

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我发现了一个解决睡不着的好办法,不是运动,也不是吃药,就三个字:​“不在乎

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很多人误以为吐痰是病,口里如含糖,刷牙和睡觉时流口水,激动时说话飞唾沫不是病,实

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有些父母觉得,只要孩子多学点东西,哪怕牺牲睡眠也是值得的。可他们很少会考虑到,白

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长期这样睡觉真的会让大脑加速衰老吗?最新研究表明,频繁的“碎片化睡眠”确实会影响

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注意了!夜里总醒的人,大脑老得快!《细胞代谢》揪出隐形衰老元凶!你有没有经历

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睡觉时身体突然抖一下,是“灵魂”在给你安装?真相来了你有没有过这样的经历?迷

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研究发现:最让血压失控的,不是吃太咸!而是长期忽视这3个问题血压这件事,真不

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我每天两餐坚持多年,加上运动,每年体检是最开心的时候。不吃晚餐就是让内脏休息,让

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真的很喜欢床这样靠墙放,睡觉的时候很踏实。床一定要两边靠墙,有一种说不出来的安

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运动和睡眠,到底谁才是长寿秘诀?其实这不能一概而论。对于大多数正常人,适量运动

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【完整榜单:睡不着试试这些方法,重拾夜晚的宁静,从此告别失眠困扰!】又是一夜

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睡不着,别再硬撑了!你是否曾在深夜里辗转反侧,明明很想睡觉,却怎么也无法进入梦乡

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这误会闹大了!天津,一位宝妈晚上睡觉时觉得屋里太闷热,就下床准备开窗户透透气,没

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这误会闹大了!天津,一位宝妈晚上睡觉时觉得屋里太闷热,就下床准备开窗户透透气,没想到,自己刚把窗户打开,老公从后面就一把将她抱住,可这不是因为浪漫和情趣,而是老公以为她想不开。网友:嫁对人了!这事发生在1月8日天津的一户普通人家,宝妈刚生完孩子没多久,夜里被屋里的热气闷得睡不着,轻手轻脚下了床走到窗边,刚把窗户推开一道缝,身后突然传来一阵急促的脚步声,紧接着整个人就被一双有力的胳膊紧紧箍住。她还没反应过来,就听见老公带着哭腔的声音:“你别做傻事啊,咱们还有孩子呢!”宝妈瞬间懵了,好一会儿才明白过来老公是误会了。她刚生完孩子,情绪偶尔会有点低落,老公一直记挂着产后抑郁的事,夜里迷迷糊糊看见她对着窗户的背影,脑子一热就以为她想不开。宝妈又好气又好笑,拍着老公的背解释自己只是想开窗透透气,可老公抱着她的手半天都没松开,先是傻笑着说自己反应过度,笑着笑着眼泪就掉了下来,那股后怕的劲儿,隔着屏幕都能感受到。这段监控画面被宝妈发到网上后,网友们都直呼“嫁对人了”。有人说看哭了,爱你的人连你一个反常的背影都能揪着心,不爱你的人就算你哭红了眼,他也只会觉得你矫情。也有人调侃这位老公的反应太夸张,可这份夸张里,藏的全是实打实的在乎。生活里的爱从来都不是什么惊天动地的大事,就是这种下意识的牵挂,是看到你不对劲时瞬间绷紧的神经。这位宝妈被老公紧紧抱住的那一刻,心里未必没有暖流涌过,毕竟在深夜里,有人因为担心你而慌了手脚,这本身就是最珍贵的幸福。反过来看,也希望更多家庭能像这位老公一样,把宝妈的产后情绪当回事,多一点关注,少一点忽视,让产后的妈妈们能真正感受到身边人的温暖。各位读者你们怎么看?欢迎在评论区讨论。
奉劝大家,每天晚上千万不要再去不停地熬夜了。最近总听朋友说凌晨两三点还在

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新年伊始,孩子的身高成长如何科学规划,再次成为许多家长关注的话题。除了遗传因素,

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人生两件大事——睡眠和运动

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哈佛研究:14个生活小习惯,降低全身炎症

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睡觉八不要:1.不要枕头过高枕头过高,长期下来可能会加重颈椎负担,影响脑

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好的睡眠是对内在生理机能的深层滋养1.平衡阴阳,安养心神:睡眠是人体阴阳交替、平

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后半夜易醒?医生:警惕4种疾病信号【深度预警】凌晨3点准时醒?别硬扛!《睡

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四月龄宝宝睡眠倒退?7招轻松应对,亲测超有效!

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1.生理发育大跃进:宝宝开始学翻身、抓握,大脑神经飞速发育,睡眠模式从“婴儿式”向“成人式”过渡,浅睡眠比例增加,容易惊醒。2.出牙不适:牙龈肿痛、痒感会让宝宝烦躁不安,影响睡眠。3.分离焦虑萌芽:宝宝开始意识到妈妈...
到了这个年纪,你会发现身体不再像年轻时那样扛造。这时候,健康不再是口号,而是实打

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失眠,看似只是“睡不着”,却像一张密不透风的网,在深夜勒紧你的神经,偷走第二天的

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失眠多梦不用愁,试试这5个亲测有效的小妙招!中老年朋友们,如果您正为失眠多梦

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那天他从外地回来,就觉得身上不对劲,老是痒,特别是晚上睡觉的时候。以为是酒店的床

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真心建议,不管男女老少,睡前别光顾着刷手机,花15分钟用热水泡泡脚,比吃补品还管

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特朗普是真能折腾80岁的特朗普从来就不是个安分的人,连饮食睡眠这些日常琐事,都

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小米前高管王腾创业瞄准睡眠健康,组队小米华为老兵,这赛道踩中打工人痛点小米

小米前高管王腾创业瞄准睡眠健康,组队小米华为老兵,这赛道踩中打工人痛点小米

小米前高管王腾创业瞄准睡眠健康,组队小米华为老兵,这赛道踩中打工人痛点小米前高管王腾离开小米后终于有了新动向,他创立的新公司“今日宜休”正式上线,主攻睡眠健康和精力管理赛道,还拉来小米、华为等头部科技大厂的老兵组建核心团队,这波操作既让人意外,又觉得他精准踩中了当代人的刚需。此前王腾因违规被小米辞退,去向一度成谜,如今官宣创业,选的赛道可以说太懂打工人了——现在不管是上班族还是学生,睡眠问题几乎成了通病,靠科技和AI解决睡眠困扰,本身就有很大的市场需求。而且他的核心团队都有丰富的软硬件开发经验,从小米、华为这些企业出来的人,在智能硬件、算法研发上的功底,也让这个新公司有了技术底气。不过客观来看,睡眠健康赛道虽然火热,但竞争也不小,市面上已经有不少做睡眠监测、助眠产品的品牌,王腾的新公司想要突围,光靠团队背景还不够,得做出真正能解决用户痛点的产品才行。当然,从数码圈爆料大王转型做睡眠健康,王腾的跨界尝试也让人好奇,能不能把科技圈的思维嫁接到健康领域,做出不一样的东西,还得看后续的产品落地。
多余的时间,我都用来睡觉了!总感觉不够睡一样!可有跟我一样的呀[捂脸哭][捂脸哭]

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原小米高管王腾创业做睡眠产品,大家先笑出了声:“你家员工能先宜休不?”之

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原小米高管王腾创业做睡眠产品,大家先笑出了声:“你家员工能先宜休不?”之前因违规被小米辞了的王腾,现在开了家叫“今日宜休”的公司,专做睡眠健康,团队全是小米华为出来的大厂人。可大家讨论里的槽点比他的产品还尖锐,有人说“搞睡眠的公司要是996,员工凌晨三点改方案,转头卖你助眠枕,这售后是不是得标‘本产品不对本公司员工负责’?”还有人帮他写剧本:“先创业,再被小米收购,王腾杀回总部当睡眠业务负责人,这比用失眠赚的钱买助眠仪还闭环。”最讽刺的是啥?大家睡不好根本不是缺个枕头的问题,缺的是不用加班的钱啊!你要是真想让大家宜休,先把自己公司的打卡机调成年底无休?不然卖睡眠产品跟治脱发的假发店老板全秃着有啥区别?大家说,这“今日宜休”的员工,今晚能赶上十点前的地铁回家睡个整觉不?
白天睡觉和晚上睡觉哪个好晚上睡觉更好,完全符合人体生物钟。人体的昼夜节律

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如何成为一个自律的人1、狠狠睡觉。坚持每天晚上10点睡觉,早上6点起床,早睡到底

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王腾开始创业了,正式成立睡眠健康公司!就在刚才,许久没有动态消息的王腾,在社

王腾开始创业了,正式成立睡眠健康公司!就在刚才,许久没有动态消息的王腾,在社

王腾开始创业了,正式成立睡眠健康公司!就在刚才,许久没有动态消息的王腾,在社交网络噼里啪啦的写了一长串,这回他是真的离开了以前的行业了!大家以为他还是会继续从事或者相关的行业,,但是没想到他完全记住了另外一个以前不搭边的行业!他成立的这个公司叫做睡眠健康公司,说白了,也就是与健康有关的产业,不知道他一个搞手机的人,怎么进入这个行业[捂脸哭]不过根据他写的内容来看,他是比较看好这个行业的,他给大家解释了,为什么要跨入这个行业,以及接下来他准备怎么干,而且他还来真的,在最后还真的要招人!各种详细的岗位也列出来了,给大家介绍的时候,顺便还把招聘工作也干了!这种行业应该不是特别新鲜的行业,不知道,雷军看到他搞这个,心里面做何感想,他选了差不多一半年了,居然选了这样一个与他以前的职业生涯,完全不一样的行业!
我爸拍醒我叫我早点睡觉

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再看亿眼就睡觉

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478呼吸法,能真的帮助睡眠吗?根据央视、人民日报等权威媒体及众多用户亲测验证

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我跟你们讲个离谱的事儿。就一个热水袋把我整个人给睡活过来了昨晚十点四十

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睡觉是什么东西?

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我跟你们讲个离谱的事儿。就一个热水袋把我整个人给睡活过来了。以前我睡觉

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《内经》睡眠养生的核心原则(满分10分制)1.顺应天时:睡对时间(3分)要

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我跟你们讲个离谱的事儿。就一个热水袋,把我整个人给睡活过来了。居然缓解了我

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每天下班先睡一觉正常吗每天下班先睡一觉是正常现象,尤其在工作强度大、身心疲惫时,

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你不会连自己是什么体质都不知道吧?对照着下图看看吧!

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不同睡觉时间对健康的影响总结如下:2点睡:容易招惹阎王,留不得1点睡:命运堪

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北京协和医院张海敏博士的一段话:当你接触的人多了,就会发现,凡是情绪稳定,睡眠

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啊[睡觉]。。。这。。真的?

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你才两岁,我下半辈子该怎么熬现在越看越像自闭症了。当初一岁半的体检,医生也说是

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北京协和医院张海敏博士的一段话:当你接触的人多了,就会发现,凡是情绪稳定,睡眠好

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五大男性健康问题,你中了几个?

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这几天很冷,我用上了电热毯,临要上床的时候再把电热毯给关了。看了有些友友说睡

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中医说:睡觉治不好中焦不通

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医生提醒4件事很伤免疫力课代表总结一下:1.喝水少2.睡眠差3.心情糟4.运动少

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有一个奇怪的现象,马为什么要站着睡觉?一直这样,身体不会累垮吗?有人说,马躺着睡

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高敏感、用脑过度,建议去吃点酸

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健康是所有财富的基础,没有健康,再多的存款也会被医疗费用吞噬,每周坚持3-4次适

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惋惜!陕西,一名女生年纪轻轻,突然感觉身体不舒服,不仅呼吸困难,吃饭睡觉也不好,

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‌你睡眠好吗?——深度剖析睡眠困境,解锁健康养生新密码‌夜深人静,你是否辗转

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医生发现:从不早起的老人,用不了多长时间,身体或有这5个好处不少人一听老人不

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很多人觉得沾枕头就着是睡得香,羡慕那些倒头就能睡着的人。但说真的,这种“秒睡”可

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今天小寒开端,冷气积久而寒,尚未达到大寒极致寒冷。睡眠要足,早寝早起,不

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想逆转衰老?别只靠护肤品,这些日常小习惯能帮你多活几年,还省下大把医药费!肌

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奉劝大家晚上睡觉前千万不要关灯刷手机!这真不是危言耸听,危害远比你想象的

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还真是,睡觉最重要

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为什么晚睡的人会感到痛苦晚睡的人痛苦,是身体在抗议。人体有个“总时钟”松果体,

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我53岁,退休三年了,觉得退休了真好啊!先不说别的,就拿睡觉来说想什么时候睡

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别再羡慕那些“倒头就睡”的人啦,这可能是身体在报警!一个健康人从躺到睡着,通常要

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晚上十点睡觉错了?医生建议:过了55岁,睡觉要尽量做到这4点很多人习惯了晚上

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车厘子降价,竟是“睡眠救星”大酬宾?今日热推家人们,谁能想到啊,原本价

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怎么又是要睡觉了来

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入睡也有“黄金时间”,不是越快越好!这届年轻人的睡眠误区,正在悄悄伤身体你是

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