面对衰老,最好的态度是什么? 怎么应对日渐衰老的身体和大脑？如何让自己在能力下降之后不焦虑少犯错？我分享几条经验。 首先，动作要慢。年纪大了，感官会失去准星，容易打翻了这个，碰倒了那个，如果动作放缓，基本就能避免踩雷。对于性子急的人，这是一种修行，时刻提醒自己，我不着急。 其次，凡事要提前准备。比如要坐火车飞机，最好头一天就把身份证，充电器，水杯，餐巾纸湿巾，润唇膏，护手霜等容易忘但又必需的东西放到包里。我有一个小包，平时把一些出差的必需品都放在里头。 第三，换洗的被套床单等一定在傍晚前套上，如果临睡再套，你会十分抗拒，洗澡也要紧前。总之，趁体力好精神好的时候把必须做的事都做了，想睡，立即就可以上床。 第四，年纪大了要做一些需要主动性的事情，比如运动，手工，写作，劳动，读有难度的书，有一两样需要动脑子的爱好。身体脑子都是用进废退，休息不是成为废柴，而是换一种方式继续行走，完全躺平被动接受不符合动物的生理构造。 最后，不要压制自己吃，穿，玩的欲望，那是生命力的体现。我们当然要为万一生了重病准备钱，但也不能因此让能跑能跳的岁月活得太潦草。找个平衡吧。 人生很短，即便你能活到90岁，后面十几年大概率也就是活着而已，其实就是LJ时间。