很多人都爱喝汤，又担心汤喝多了会虚胖，其实这事没那么绝对，关键看喝的是什么汤、怎么喝。 清淡的素汤，比如青菜汤、冬瓜汤、番茄蛋花汤，主要成分就是水和少量食材，热量特别低，就算多喝两碗，也只会补充水分，完全不会让人虚胖。 可要是总喝油腻的浓汤，比如长时间熬的骨头汤、猪蹄汤、老母鸡汤，就容易出问题了。这类汤里飘着厚厚的油，脂肪和热量很高，还会加不少盐。喝多了，多余的脂肪会堆在身上，高盐分还会让身体锁住水分，出现水肿，脸和手脚胀胀的，看着就是虚胖的样子，并不是长了实肉。 另外，吃饱饭后再猛喝浓汤，肠胃已经装不下，多余热量没处消耗，也会慢慢变成赘肉。 所以，汤喝多了未必会虚胖，只要选清淡的汤，少喝油盐重的浓汤，适量喝就不用担心。
