【#熬夜到哪种程度会发生猝死#】现代社会让好睡眠变得越来越“稀缺”，医学上早有共识，要保证良好的睡眠，成年人应该在晚上11点前入睡，睡够7小时，但很多人难以做到这点。睡眠问题对健康的危害是潜移默化的。晚睡不仅导致白天困倦、易疲乏等问题，还会使人长期处于应激状态，表现为急躁、紧张、焦虑，甚至因晚睡引发生物钟紊乱、睡眠质量差或失眠。这些问题又可能导致人体免疫力下降，身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病（抑郁症、焦虑症和酗酒等）、癌症等的发病风险。（生命时报）#睡觉是延长心脏寿命最好的方式##4成心源性猝死患者不到40岁##心源性猝死#（编辑：杨雨桐；审签：周乐瑞）