唤醒你沉睡的“大龙”，力量之源不在手脚

你以为力量是从蹬地、转腰、送肩来的？错了，这只是一场机械串联的误会。

内家拳的真正秘密，藏在你身体的正中央——那条被称为“大龙”的脊柱。如果这条龙是僵死的，四肢再粗壮，打出的也只是没有根的“拙力”。可一旦唤醒它，整条脊柱节节贯通，你就成了一条舞动的九节钢鞭。

钥匙，就在你几乎感觉不到的尾巴骨——尾闾。

站三体式时，前辈要求“尾闾微卷”。你试着把尾骨尖轻轻向前一兜——就那一瞬间，你会感到骨盆轻轻一动，腰后筋膜被微微拉伸，整条脊柱像被按下了“预备”开关，后背像一张缓缓拉开的弓。这才是发劲的开始。发力不是猛甩，而是尾椎如受惊般微微一“颤”，劲力瞬间窜上指尖。这个“惊”，惊的是神经，不是肌肉。唤醒这条大龙，你才算真正拥有了自己的身体。

体悟： 安静坐着，用意念轻轻“点”一下尾骨尖。体会腰骶升起的那一激灵，像猫被突然托起脊背。