刚开始不能练的时候动的时候确实难受，
但也给了我充足的时间反思自己的身体状况。
撸铁肯定不会放弃，但对肌肉量的执着也许该放一放。
35岁的年纪，大强度臀腿训练加高输出工作，对于我的个人体质而言，确实难以恢复，影响生活质量和状态。
现阶段的我，喜欢各种不同的户外运动，徒步、篮球、攀岩。更需要的是功能。
因此也花了大量的时间出门学习功能性，并用在自己的学员和自己身上，感受良多。
没有哪种一定是最好的，未来的路，希望姐妹们也可以尝试感受不同运动的魅力，不要局限于一天不去健身房，屁股就瘪了，一餐吃多了碳水就悔过的，所谓自律。
自己的身体，自己探索，别人的体脂，别人的自律生活，不一定适合你哦。
