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连续三天在外面吃饭聚会看球，身体有点受不了，热量连续超标。今天必须严格控制饮食。

2026-06-22 03:47:47 平安说世界 国际

连续三天在外面吃饭聚会看球，身体有点受不了，热量连续超标。今天必须严格控制饮食。

这满满一大盘沙拉才400卡（鸡胸肉、野芝麻菜、紫衣甘蓝、核桃、橄榄油+摩德纳醋），蛋白质40克。

猫叔家日记减脂餐

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